【爱游戏客户端】如何为玉米饼选择合适的面粉
青豆玉米饼是采用玉米面烘烤而成如何为玉米饼选择合适的面粉的饼状食物如何为玉米饼选择合适的面粉爱游戏，色香味俱全，有嚼劲，香酥可口。
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维爱游戏官网、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃青豆，可降低血液中如何为玉米饼选择合适的面粉的胆固醇．青豆含有丰富如何为玉米饼选择合适的面粉的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量较高，和豆类的蛋白质恰好相反，蛋氨酸含量低而赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的蛋白质互补作用，谷类食物和豆类混合后的蛋白质生物价值可达到肉类蛋白的水平。
做法如下：
1、洗净所有材料，五花肉剁碎，玉米脱粒，青豆粒，葱剁碎。
2、猪肉里加入盐、鸡精、生粉、胡椒粉搅拌均匀，分次加入一点点清水，向同一个方向搅拌至起胶。
3、加入玉米粒、青豆粒以及葱末拌匀，做成馅料。
4、面粉翻入大碗，一边加水一边用筷子搅匀，直到适合为止.要慢慢加水，不能一次性加完。
5、把面团分成等份，案板上放少许面粉，以防止如何为玉米饼选择合适的面粉他们黏在一起。
6、用擀面杖把它们擀得薄薄的圆皮
7、用调羹取食量馅料放在圆皮上面，包起造型，一般都是做成圆形。
8、将平底锅烧热放薄薄一层食用油，做好的饼放入锅里中火或小火将两面都用少许油煎成金黄色即可，饼与饼之间一定要留有空隙以免粘连
